فوائد الخيار
_
الترطيب والصحة في كل قضمة
الخيار من الخضروات المنعشة التي تقدم فوائد صحية متعددة بسبب محتواها العالي من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم وتعزيز صحة الجلد. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للوجبات الخفيفة لنظام غذائي صحي. كما أن الخيار غني بالألياف الغذائية، التي تساعد على الهضم وتدعم صحة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، فهي مصدر جيد لفيتامين ك والبوتاسيوم، اللذين يعززان صحة العظام ويساعدان في تنظيم ضغط الدم. بفضل قوامها المقرمش ونكهتها الخفيفة، تعد الخيار إضافة مثالية للسلطات والعصائر..
