فوائد الجزر
_
السر لتحسين الرؤية والصحة
الجزر من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والتي تقدم العديد من الفوائد الصحية. فهو غني بالبيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم، مما يساعد على تحسين صحة العين وتعزيز الرؤية، وخاصة في الإضاءة المنخفضة. كما يوفر الجزر مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. علاوة على ذلك، فهو مصدر رائع للألياف الغذائية، التي تساعد على الهضم وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. بفضل محتواه المنخفض من السعرات الحرارية ونكهته الحلوة الطبيعية، يعد الجزر خيارًا مثاليًا لأسلوب حياة صحي ومتوازن..
